肩こり

最近、肩こりがひどい。

デスクワークだし、運動不足だし。

なんとかしなくちゃなぁと思いながら、何もせず。

肩こりには何がいいんだろう。

やっぱり運動かな。

お風呂にゆっくり入るのもよさそうだ。

マッサージにも行きたいなぁ。

肩こりに良い食べ物とか無いのかな?

速攻性のあるのは、やっぱりマッサージかなぁ...
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# by makurobim | 2012-11-18 12:27

日曜ドラマ「Monster」

先週の「Monster」観るの忘れた...
でも、子供がビデオ撮っているはず...と思ったら、
日曜洋画劇場を録っていた...

Monsterって、「古畑任三郎」みたいだ。
そう思って、子供に言ったら、子供もそう言っていた。

なんでそう思うんだろう。

主役の二人、山Pと、香取君。
役柄を交換してもいいんじゃないかなぁ。
というか、そのバージョンも観てみたい。
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# by makurobim | 2012-11-17 00:26

ダイエット食品

最近太ったので、ダイエットをしようと思った。

ジーパンがきつくて、ストレスだ~

鏡をみるのも、なんか嫌だ。

どうやって痩せよう。

運動だよね、やっぱりと思うんだけど、

なかなか時間がない。

空いた時間で、ちょこちょこ動くとかいうけど、

私はそれだけでは痩せないと思う。

それは、ある程度筋肉がついている人だったら、

基礎代謝が高いから、そういうこともあるかもしれないけど...


メタボってよく聞くけど、なんだろ?

中年太りとどう違うのかな?

内臓脂肪がどうのこうの、皮下脂肪がどうのこうの...


痩せるのって、たぶんそんなに大変じゃないと思う。

結局、生活習慣とか自分の食べた物の内容とか、運動不足とかだから、

そういったことを直せばいいだけの話なんだけど、

今、仕事が忙しくて、生活を変化できない。

なおかつ、ストレスで暴飲暴食してしまう...


このままではいけない。

とりあえず、置き換えダイエットでもしようかな。


しかし、ダイエット食品って結構高い。

最初に、ある程度計画を建ててからでないと、

失敗する確率が高い。

適当でやったら、結局失敗して、お金がもったいない。

安いダイエット食品をとりあえず探そう。
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# by makurobim | 2012-07-08 22:27

料理初心者

最近、スパゲティを食べていない。

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# by makurobim | 2012-04-09 23:24

牛スジの煮物

この間、初めて牛スジ肉とごぼうの煮物を作った。

クックパドを検索、何個かレシピをみて、

自分なりにアレンジした。

一回牛スジをお湯でさっとくぐらせ、流水で洗う。

そして、昆布を敷いた鍋で一口大に切った牛スジと、ごぼうと人参のぶつ切りを

1時間くらい煮る。

味付けは砂糖と酒と醤油。つゆの素も少々。

結果は美味しかった。

作ったことがない料理は、作る前ちょっと身構える。

今回もそうだったけど、この料理は簡単で、時間さえあればできるんだなぁと。

良い牛スジ肉が手に入れば。

次の日は、味が落ち着いてきっともっと美味しいにちがいないと思ったけど、

家族で全部1食で食べてしまった。

近くのスーパーで、あまり牛スジが売っていないのが難点。

売っていても、忙しくて時間がない日は作れないから買えないなぁ。
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# by makurobim | 2012-03-09 01:59 | 料理